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Meditazione audioguidata

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A volte, specialmente per i principianti, è molto utile la meditazione "guidata", nella quale la voce di una persona guida le varie fasi della meditazione. È quello che succede, ad esempio, nelel comunità di pratica, o "sangha".

Quando si è soli, una buona soluzione può essere rappresentata dall'uso di registrazioni audio.

In questa sezione ho raccolto alcune risorse audio, in formato mp3 da scaricare liberamente, finalizzate alla meditazione audio-guidata.

Altre risorse audio molto interessanti, ma in inglese, le ho raccolte in questa pagina.